1．SPA会所每天能提供的服务有限，所以要提前预约，以免白白浪费路上的时间，同时也可以让SPA会所根据你的喜好做相应的准备工作。饮酒后体内储备的葡萄糖会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低，加剧心脏缺血，所以为了安全健康地享受SPA，SPA前3小时，不要饮用含酒精的饮品。　　

　　2．很多SPA会首先为顾客做足浴。足浴可以促进血液循环，消除疲劳，使足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激会反射到大脑皮层，从而改善睡眠，消除失眠症。　　

　　3．为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，洗去身上的污垢，促使毛孔打开，让肌肉全面放松，并方便按摩时精油和其他营养成分的吸收。完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华，发挥精油的最大效用。　　

　　4．在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。翻身时，理疗师会用浴巾遮挡住顾客的身体，目视顾客面部的方向，充分尊重顾客的隐私。　　

　　5．SPA前后，要补充水分。走进SPA会所，服务员都会为你奉上花草茶，做完SPA后，在休息时还可以继续饮用花草茶。沐浴、泡澡和按摩会加速血液循环，导致体内部分水分流失，花草茶不仅补充了水分，还可以起到排毒、镇静作用。